世界進入瞬息萬變的時代，唯有掌握新知的人才能始終領先、邁向成功！齊藤英治在本書中以其實際開發出或經過實證後具效過的速讀術，介紹32種從日本及歐美的各種速讀術之中精選出來的速讀術，這些速讀術都可以透過訓練來達成，它們的重點不在於「快速的轉動眼睛，魔法般的讀完幾萬個字！」。而是藉由速讀提高商業效能、讓業界朋友在實績上有所助益、讓所有的讀者都能享受美好知識成果。

本書介紹的速讀術連是新手都能簡單學會的入門法，書中特別揭載了多篇以視學移動原理為基礎的歐美型實踐式，以及品質管理技術與閱讀之間的逸事趣聞。從書中挑出自己最拿手的方式組合運用，找自己想看的書來練習，讓閱讀訓練變得輕鬆自在，30分鐘看完一本書並非無法達成的夢事。

序

從競速的時代，邁向實踐性的速讀

處於這個資訊瞬息萬變的環境，我們不斷地尋求在短時間之內消化更多資訊的方法。

以速讀界來說，目前有兩大主流。

其一就是由韓國金氏所開發的「右腦速讀術」。

金氏的右腦速讀術，運用了東方的「精神統一法」與「呼吸法」等原則，稍微調整之後，引進日本。其特別之處在於利用瞬間的影像來掌握大量的訊息，因此速度非常快，甚至創造出每分鐘閱讀幾十頁或是一整本書的傲人成績。然而，針對商務人士或醫師、研究人員、技術人員等，必須在短時間內閱讀許多專業書籍或文章的狀況，這種右腦速讀術在理解力及分析力方面就略顯不足。

我在二十多年前，也就是金氏速讀術引進日本的一九八六年，就對這個速讀法非常感興趣，陸續完成了一分鐘一萬字、一分鐘十萬字的挑戰，並且以志工身分在夜間速讀學校授課，甚至取得第一代速讀講師的資格。

不過，雖然我當初仔細研究這種特別強調「速度」的右腦速讀術，最終還是忍不住開始摸索其他不僅注重速度、也能正確理解內容的讀書方法。

這就是我接觸「歐美式速讀術」的開端。

歐美式速讀術（speed reading）是一種非常講求科學方法的速讀術，有效利用左右腦的平衡，可以說是一種全腦式的速讀。這種速讀術的基礎，源自文藝復興時期法國的視點原理，之後美國又加以分析、研究，發展成為現今這種具實踐性、策略性的速讀方法。

時至今日，歐美式速讀術已經成為美國大學裡的正規科目，並且是超級商業精英必備的能力之一，甚至連美國總統這類頂尖人物也開始學習。舉例來說，甘迺迪總統的「四倍速速讀術」就相當有名；另外，原本經營花生農場的卡特總統，在當選為白宮主人之後也開始學習速讀，還請了速讀講師到白宮為他上課，據說卡特總統的閱讀速度因此提升了二到四倍之多。

關於歐美式速讀術的優點，將在本書第二章進一步介紹給各位。

將日本引以為傲的ＱＣ技術導入閱讀之中

接下來要談的是第三種速讀術的潮流。

它是將日本引以為傲、高效率的ＱＣ（Quality Contral＝品質管理）生產技術概念，運用於閱讀領域，這種知識生產技術就是「日本型ＱＣ速讀術」。

話雖如此，這個速讀術畢竟是我在大約二十年前所開發的速讀術，將它稱為第三種潮流難免有些不妥；然而一九八八年我出版《一個月五十本書的速讀術》（月に50冊読める速読術）這本書時，ＱＣ速讀術由於具有科學根據，曾經蔚為風潮，擠進了暢銷排行榜，並且登上全國各大報紙版面，因此，請容我將之稱作速讀的新潮流。

事實上，從事研究、寫作及大學教職之前，我曾在頗具規模的製藥廠擔任品質管理及資訊管理相關工作的主管職，日以繼夜地面對「應該怎麼做，才能大量生產出高品質的東西？如何維持高效率？」等課題。

如同各位所知，製藥廠生產製造的是吃進人體的藥品，因此必須講求精準，嚴格要求品質。尤其是每天出廠的藥錠超過百萬顆，它們都攸關人命，絕不容許有任何瑕疵或不良品。

長期處於神經緊繃的狀態之下，我不禁萌生了「如此下去將一輩子淪為工作機器」的危機意識，開始覺得「為了豐富自己的心靈、為了活得更從容自在，必須多看書充實新知才行」，進而產生「將多年來學會的ＱＣ及資訊處理技術，運用在知識生產技術上（＝閱讀）」這樣的想法。

時至今日，日本的ＱＣ生產技術水準仍是全世界數一數二的。由於擁有這樣的生產技術，日本才能一直製造大量的高品質商品，供應給全世界。事實上，以高品質（＝高理解度）來處理大量的資訊（＝書），這個概念和ＱＣ的原理不謀而合。

於是，日本型ＱＣ速讀術就這麼誕生了。

速度、理解、效果，三面俱全的速讀術

本書要介紹給各位的速讀術，結合了上述三種速讀的潮流（右腦印象式、歐美型實踐式、日本型ＱＣ式），擷取每一種潮流的特長，是更加講求速讀、速解、速成的改良式速讀術。

以下內容都是我以理論的基礎加上親身的體驗所獲得的成果，不但實用，也很容易實踐，多數方法在通勤途中就可以做到，例如在擁擠的電車裡或是步行的時候。既然在如此不利於閱讀的環境之下都能夠獲得成果，那麼若是處於更好的環境條件（例如自家的書房），可以達到多棒的效果也就不用我多說了。

就我本身來說，多虧了這種速讀術，讓我得以在有限的時間裡讀更多書、獲得更龐大的知識，並且將成果運用於多篇論文以及三十多本關於「身心健康與腦部科學」的著作，成為一名大學教授。

衷心期盼本書也能對各位有所助益，幫助大家輕巧地越過ＩＴ高度資訊化時代的風浪。

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只要掌握住文章的構造閱讀速度將可提高到１０倍

　這個圖應用到閱讀的方式有很多種。

　首先，為了掌握一本書整體的構造要點，必須先將圖中的粗線部分＝［書名或主題］抽出，其次再找出上下較粗的刺＝［各章的題名或主題］。

　接下來，只要衡量如何依照各章節、項目的順序，找出各自的標題或關鍵語就行了。

　在知道了書也有像魚或人一樣的骨格構造後，就可以像料理名人處裡手中的魚材一樣，正確迅速的決定下刀的位置，然後按照魚本身的構造做適當的分解，盡情的享受魚肉鮮美的滋味。

　及時做出「這部位用來做生魚片最好」、「不吃的內臟丟掉」這樣的判斷，才能趁新鮮的享受魚肉的美味，書中的情報也相同。

　藉由上述的程序，不但能把握整本書的構造，連筆者的論調、結論等都會鮮明的浮現，也有助於整理出自己的對相關議題的評價和見解。這不僅僅是針對整本書，就是在各章、各節、或各頁的階段也都很有幫助。

　剛開始的時候，一面閱讀一面像在作筆記一樣的畫特性要因圖也是一種好方法。時間不充裕的時候，只要看看各章節的標題集錦＝目錄，把它描繪在腦子裡，就可以知道整本書的架構了。

時間不充裕的時候先速讀標題

　此外，類似的做法還有光找標題，也就是專挑小魚刺的方法。

　由於文中的標題大部分的場合都以反映各段落縮影的關鍵語形態出現，因此可以試著由標題來描繪出整段文章的整體印象。抓住一段文章的整體印象後，再處理下一個標題。當下用不到的地方就先略過，認為必要的地方則要詳讀。

　如同踩著水面上的石頭過水池一樣，就標題來做取捨，這正是評論家竹村健一的閱讀方式。

　這種讀法在已經熟知主題，而且只想就新知的部分和目前必要的部分閱讀的時候很有幫助。這種方法不但能大幅的減少閱讀的時間，而且因為是邊讀邊連想，所以對印象的形成和想像力的培養都很有幫助。　　

　利用這個「小魚刺法」在閱讀中掌握書的概要和文脈，可以讓閱讀速度增加到１０倍以上。

　此外，我日常使用的是一種稱之為航空母艦式的方法。也就是把標題當作母艦艦艇〈基地〉，飛機從這裡出發後在標題所屬的文章要點之間巡行，再一架一架的降落在下一台母艦艦艇〈標題〉上。

ＱＣ速讀理論③

把「恰好趕上〈Just in time〉」的模式應用在閱讀上

　在國內外都很風行的TOYOTA汽車在維持高品質的情況下，還保持一定的生產量，每年的營餘也維持在一定的水準。主要原因之一就在於它獨特的生產方式。

　那就是在世界中以最有效率的生產方式聞名的「豐田看板式」。

　這個又被稱為「恰好趕上」的生產方式，將當日生產所需的零組件清單都列在表上，發放到每一個生產單位。因為組裝完成的日期及組件數量都標示得很清楚，因此完成的時間才能被確實的遵守＝恰好趕上預定完成的時間，得以有效率的進行生產。

　我想把它應用在知性產業的閱讀上。

　也就是說，不要有一餐沒一餐的讀，也不要一天打漁三天曬網，而是要明確的訂定出閱讀的量和時間，才能提高閱讀的效率。例如，要在什麼時間內看完一本書、一個段落、或一頁文章，或者１５分鐘內要看完多少頁或多少章。

　以我為例，原則上我都先把閱讀的時間定為１５分鐘一個單位，然後決定每一個單位讀書的量。把糢糊的閱讀時間化為具體的時間單位，量的管理就會更加容易了。

　透過這個方法，會讓大腦、眼睛、以及身體的其他部位都處在動員的狀態，因為有助於專注在既定的目標上，因此可以按照預定的時間讀完一定的量。

　換個說法，從以計時器計算閱讀的時間反過來，變成在既定的１５分鐘內可以讀多少這樣的逆算方式就對了。

　當你學會巧妙的運用速讀技巧後，閱讀的時候會比原來省下一些時間，您可以利用這個空檔採取這個模式戰略性的閱讀。讓「以最短的時間取得最大量的情報」成為可能。

ＱＣ速讀理論④

利用ＱＣ散布圖法取得重要情報

　ＱＣ技法的一種－散布圖法，原來由横軸和縱軸的統計圖呈現，再從它的散布情形來觀察其中的關連。例如如果縱軸表示身高，横軸表示體重，則分布的狀態會往右上角擴大傾斜，我們就可以知道兩者之間有著緊密的關連。

　把它應用在閱讀上的場合，首先，把分布圖當作是書的頁面，横軸代表行，縱軸代表列。因為是立體的曲線，如果把你所需情報的重要度或必要性當成上下軸，則在下頁的圖裡愈是隆起的部分表示愈重要。

　可能有人會覺得「重要的部分會自然突顯出來」這樣的說法很奇怪，可是這就好像你的名字出現在電話簿或合格名單上的時候，總覺得自己名字的部分會比較顯眼一樣。我們認為這是因為大腦這個偵測器可以自動感知文章內容的重要度的關係。

　我想要說的是，一本書的頁面上並非全是重點，文章中的重要部分是分散在頁面上的各個角落的。

　這同時表示，只有在閱讀進行當中，才能找到必要的情報。

　那麼，如何才能確保對自己來說重要的情報，不要浪費時間在非必要的情報上、加快整體的閱讀速度呢？

　那是光捧著書，逐字逐句的從頭讀到尾辦不到的。必須因應自己的需要，改變閱讀的比重才行。

　那些部分該深入閱讀？那些部分稍微帶過就好？分辨緩急輕重是很重要的。

　結果，這樣的功夫有很大的部分還是得仰賴在閱讀經驗中累積出來的「直覺」。畢竟這是您那擁有１４０億個積體廻路〈腦細胞〉、比起任何電腦都要來得優秀的大腦與生俱來的潛能，應該對這項潛能賦與更大的信賴，多加利用才對。

轉眼讀完一卡車的書

　「讀重點」－閱讀達人總是不經意的就可以做到。

　司馬遼太郎曾以綿密的資料分析為基礎，寫下許多憾動人心的名著和歷史小說。這裡有個關於他的小故事。

　聽說司馬遼太郎曾經為了寫一本小說，向東京神田一帶的古書店買了一卡車的書，而且一口氣全部看完。

　根據一位編集目擊指出，司馬先生看書速度之快，卻完全無礙於正確的把握書中的要點。我們平常人就算是把書棒在手上看，想看完一卡車的書，無論是時間上或體力上都會是相當的負擔，至少眼睛也會吃不消吧！

　司馬先生到底是怎麼做到的呢？

　應該還是重點閱讀吧！當然，這純綷是我個人的推測。不過我想閱讀的達人在讀取大量的書籍時應該很自然的都會採取這個方法。

　重點閱讀的話，只要有一定的熟練度，任誰都可以達到一定的閱讀量。

　不限於一頁的文字，對整本書來說都一樣。

　即使比書稍短的論文也沒有不同。

　重要情報出現的高峰大多在目錄、標題、前序、文始、段落標題、還有結束時的結論上。論文的場合，則大多出現在文始和文未的結論上。

　這在統計上也有相同的結果。不管怎麼說，累積經驗，預測分布的高峰出現所在就可以正確的捕捉到要點是沒有問題的。

　如果能做到掌握要點、收放自如的閱讀，就可以利用很短的時間進行很深入的閱讀了。

　有道是「無視雜魚、小魚，只看大魚」——理應如此。

ＱＣ速讀理論⑤

ＱＣ的原點－作業分析法的應用

　ＱＣ雖然是在日本被開發出來的技術，它的原點卻是美國技師泰勒對在工廠作業的勞工所作的分析。該項分析的結果被成功的運用在福特汽車高品質且大量的生產上，成為從產業革命邁入近代工業的開端。這就是ＱＣ和有效率的大量／高品質生產關係的原點。

　面對一個接著一個被製造出來的商品，和拉接踵而來的產品問題，如果要以同樣的方法一個一個解決的話會很花時間，結果只會讓問題不斷的屯積。ＱＣ理論適當的解決了這樣的困擾。

　書也一樣。不得不看的書、想讀的書一本一本出現在我們眼前，情報堆積如山。如果想用同樣的閱讀方法把這些書讀完，可能連處理一個頁面都會變得緩不濟急。結果，想讀的書根本沒辦法好好的讀完，只能一本一本的堆在一旁，徒增閱讀欲求的不滿。

　這就是我們要把高品質且大量生產的方式，運用到知性生產的閱讀上來的原因。

　即使是密密麻麻的文字，只要同樣的加以科學的分析和作業，先做分類，再依類別決定對應的方法，在累積長年的經驗之後，就算不能成為個中高手或名人，閱讀速度也肯定會變快。　

法蘭西斯‧培根的讀書方法

　接著，我要針對具體擁有優秀知識的人的讀書方法加以分析。被視為歐美速讀啟蒙者的代表人物中的一人－法蘭西斯培根採取什麼樣的讀書方法呢？

　培根是１７紀文藝復興時期英國相當活躍的人物，他身兼政治家〈政府高等官員〉、法律家〈檢察總長〉、作家〈著有『隨想集』〉、科學家〈著有『學問的進步』〉等多樣角色。

　像他一樣忙碌於多項工作的知識分子，讀書的時間應該不會太多，可是我們從他留在歷史上的許多輝煌成就上來看，顯示他在有限的時間內還是看了不少的書。在深入了解其中秘訣時發現，他在『隨想集』〈渡邊義雄譯／岩波書店出版〉這本著作中曾經提到：

　『不要完全相信你〈在書中〉看到的。也不要為了找話題或議題而讀書。可是，可以要為深思熟慮而讀。有些書適合淺嚐，有些書應該淪吞，還有少數的書則應細嚼慢嚥，加以消化吸收。　　　

　或者說，有些書只要隨意翻翻就好，有些書雖然值得讀，卻不需要太過深入。只有極少數的書值得從頭到尾付諸熱忱，用心閱讀。有請別人讀就可以的書，也有直接參考別人的摘要比較好的書。』

　雖然光是這段話，就足以讓我們在學習速讀前加以玩味，為了能進一步將培根的閱讀作業據為己有，我嚐試將他的閱讀模式加以分析。