免費進場體驗Les Mills世界級教師Judy King課程

【RICH達人生活網記者羅怡如整理報導】Les Mills身體訓練系統長久以來，一直是國內健身房的熱門課程，包含BODYBALANCE(身心靈平衡)、BODYATTACK(衝刺有氧)、BODYJAM(搖擺炫舞)、BODYCOMBAT (戰鬥有氧)、BODYPUMP(曲線槓鈴)、BODYSTEP(終極踏板)、BODYVIVE(樂活有氧)、RPM(飛輪有氧)等課程，World Gym健身很榮幸獲選為其國際講師Judy King來台灣，進行課程發表的指定健身房，讓國內的愛好者有機會親身體驗。

   擁有超過13年的經驗，在健身行業中，Judy已然成為超級巨星。作為亞洲/澳洲健身小姐，他已經證明自己有能力累積訓練以及營養學方面的知識，來建立一套成功的模式。絕對不向一般水準低頭! 是一位追求比完美更上一層樓的人。她運動員的體態，無窮的活力，真誠的個性以及單純對健康以及健身的熱情，讓它成為一個廣告活招牌。她對於啟發，領導以及教育其他後輩的能力是世界級的。在東南亞，過去六年來任職為California Wow Experience 的指導教官以及Body Combat，Body Pump的主要訓練講師，他已經成為群體有氧運動舉足輕重的影響力人物。Judy對於幫助他人達到個人目標以及夢想的這股熱愛，是激勵驅動她工作以及生活方式的最主要因素。

   6月26日週六下午4點半起，Judy即將在World Gym Elite台北101世界尊爵會館(台北101 6F)，有三堂新課程教學及發表：4點半到5點半是BODYBALANCE(身心靈平衡)課程，是瑜珈、太極與彼拉提斯(Pilates)訓練，可以增進柔軟度與肌力，讓您感覺到回歸與平靜。  控制呼吸、集中精神，以及將音樂與一系列的伸展、動作與姿勢仔細地編排搭配，創造全身的鍛鍊，將身體帶入和諧、平衡的狀態。

   6點20分至7點20分是BODYCOMBAT(戰鬥有氧)課程，是讓您完全宣洩精力的強力心肺鍛鍊課程。 此精力極度旺盛之課程設計，乃是受到武術的啟發，利用來自空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的動作。在激動人心的音樂與動作強而有力的老師標準示範通力合作之下，一路拳打、腳踢、外加動作套路，燃燒卡路里，獲得良好的心肺適能。

   7點30分至8點30分是BODYPUMP(曲線槓鈴)課程，是原本用來強健全身的槓鈴課程。這堂60分鐘長的運動鍛鍊，會利用蹲舉、推舉、提舉與彎舉等最優良的重量訓練室的運動，挑戰您的主要肌肉群。